榛子的养生功效-----菜管家友情提醒：

提神助力

性味:性平,味甘。

归经:胃、脾经。别名:尖栗、平榛、山反栗。

地道产地:主产于黑龙江、辽宁、吉林。

挑选:粒大饱满,色泽洁净光亮,空壳少,坏仁少,无蛀虫。

储存:密封罐中,干燥阴凉处保存。

本草养生提神助力  据《开宝本草》记载,榛子能够益气力,实肠胃,令人不饥,健行。适合体弱、病后虚羸、易饥饿的人食用。增强记忆力榛子含有不饱和脂肪酸,摄入后可生成DHA,即我们所俗称的“脑黄金”,可以提高记忆力和判断力,使人变得更加聪慧。补气益血榛子对于女性来说有补气益血的作用,常吃可补充血气;榛子还能补肾强腰,治疗肾虚乏力等症。

延缓衰老 榛子的维生素E含量高达36%能有效延缓衰老防治血管硬化、润泽肌肤。

榛子红糖饮

材料:榛子仁50克,红糖适量。做法:榛子仁炒熟后研成粉末状。加红糖和水后调匀即可。

功效:每天1杯,既能滋润头发,又能补肾。