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口腔溃疡的饮食注意要点

文章来源:昆山菜管家    发布时间:2020-09-19 16:51:13

口腔溃疡

忌食热性食物,如羊肉,狗肉、桂园等。

忌食辛辣刺激性食物,如辣椒等。

每天至少饮8杯水,每杯200毫升。

饮食以清淡、温热、稀软为主。

宜多食奶类、糙米、瘦肉、坚果类食物。

饮食要注意粗细搭配、荤素搭配。

核心营养素

维生素B:促进伤口愈合。

维生素C:保护黏膜组织,防止溃疡复发。

锌:加速溃疡面愈合。

重点推荐五谷杂粮

燕麦:保护口腔黏膜健康。

小米:含丰富的B族维生素。

绿豆:解毒、降火。

推荐食谱

牛奶燕麦粥

材料:牛奶200毫升,燕麦50克

做法:燕麦洗净牛奶煮开,加入燕麦,搅拌均匀,再次煮沸即可。

功效:加速溃疡面愈合,延年益寿,润肠通便,调节血糖。

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